何も考えない時間

お疲れ様です。

色々なことがあったり、またそれが重なったり、上手くいかなかったり、
そんな時ってありますよね。
なんだか疲れてしまったり．．．。

そんな時には何考えない時間を持つ、何もい考えない時間にすることも必要だと思います。
先ずは体を休める。
それから心も休める。
頭も休める。
スマホやパソコンと一緒、充電するのです。
エネルギーを溜めるのです。

何か物事が起き、その事実は同じでも、捉え方によって人生は変わってくるものです。
事実は同じでも、解釈の仕方で展開は変わってきます。
事実は変えられなくても、捉え方、解釈は変えられるのです。

ただ、それにはエネルギーがいります。
だから先ずは、何も考えずゆっくりと身体を休めるのです。

それでも考えてしまう．．．。
そんな時には、考えてしまっていることを、そのまま放置しておきましょう。
それ以上は、無理に考えなければ良いのです。
無理に考えてしまっていることをやめずに放置しておきましょう。
そうして自分の好きな格好で少しリラックスしてみてください。