気分

おはようございます。

皆さん、今日の気分はいかがですか？

この「気分」というのが実は案外と重要だと思うのです。

先ず、気分が良いというのは体調が良いということでもあります。

そして、体調を良くするには意識も大切ですが、それ以上に重要なのが、自分の身体の感覚だと思うのです。

自分の身体に目を向ける。

自分の身体の声をちゃんと聞く。

自分の意識が心地良いだけではなく、自分の身体が心地良いことをする。

環境を含めて、何を自分の身体が求めているのか？

その辺りを考えていくのが、幸せを感じていくヒントなのかもしれません。

気分良く1日を過ごしていきましょうね。