疲弊

何もしないのに、何故だかいつも疲れている。

特別身体が悪いわけではないが、疲れが取れない。

人間の疲労はストレスや退屈にも由来するとも言われますが、それは内的葛藤に拠る可能性もあります。

よくよく考えてみると理屈に合わず、非合理な葛藤だと感じながらも、考えることをやめずに、エネルギーを使い果たしてしまう。

そうして過去の失敗の経験から、今後の失敗にも過剰に敏感になってしまう。

つまりいつも身構えてしまっているのです。

この身構えるというのは、とでもエネルギーを消費するものです。

それ故に疲れやすい。

それではどうすればこの疲弊から解消されるのでしょうか？

それには、自分で自分の自律性を獲得していくことです。

抑圧してきたこと、自分が目を背けてきたこと、目を向けていた感情に気がつくことです。

感情の整理、処理をしていくのです。

自分の心の奥底に、何故そういった感情が根づいたのか、その原因について考えてみる。

それはしんどい作業になるかもしれません。

それでも、その感情を自覚し、向き合っていく。

そのことが疲弊の解消へと繋がっていきます。