3回に渡り、人が不安になる状況を前もって避け、環境に対して自己防衛をしようと様々な反応を示していく「自己防衛規制」の8項目について説明させて頂きました。
今回は最終章として、残りの2項目について説明していきたいと思います。
（9）摂取 取り入れ
摂取は、外界の対象、また対象の持っている特徴を、無意識的に自分中に取り入れる防衛規制です。
そのことにより、周囲の期待に沿おうとする、拒否や孤独を防ごうとする、すなわち不安を解消しようとします。
特定の人の考えや行動をそのまま取り入れることは（3）で述べた同一視になります。
（10） 昇華
昇華とは、抑圧された欲求、抑圧された衝動が、社会的にも承認される好ましい活動として現れる防衛規制です。
例えば、攻撃的な傾向や性衝動などを、スポーツや芸術や学問等で、代償的に解消することを言います。
いかがだったでしょうか。
中にはドキッとする項目やシビアな項目もあったかと思います。
しかし、知ることで分かっていることで、今の自分の状況に、これからの展開に少し安心感を得られたり、自分が本当は何を求めているのか、を理解出来たりするものです。
その理解がやがて皆さまの幸せに繋がっていくことを願っております。
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