お悩み相談室 相手と分かり合えない
本当は、本当の自分の心は、相手のことだってちゃんと考えている。
2023-01
お悩み相談室 
お悩み相談室 お風呂に入ろう
辛い時、心にばかり焦点を当てず、外側から変えてみよう。
お悩み相談室 セロトニン(最終章)
脳の欲求に従うことが、身体に負担を掛けていることがあります。
お悩み相談室 セロトニン③
自律神経や体調、メンタルに大きく関与している、セロトニンを増やすにはどうしたらよいのでしょうか？
お悩み相談室 セロトニン②
自律神経とセロトニン。セロトニンの90%は腸でされています。
お悩み相談室 セロトニン①
気分がふさぎがち、疲れがとれない、それはセロトニンが不足しているのかもしれません。
お悩み相談室 二つの悲しみ
灯火が消えないように 消さないように
お悩み相談室 心の倉庫の整理をしよう
無意識に目を向けて心の倉庫を大事にしていきましょう。
お悩み相談室 肩の力を抜いて自分に戻ろう
他人が自分をどうみるのか あなたの魅力
お悩み相談室 匙(さじ)加減
人それぞれ、自分に合った匙加減を見極めていきましょう。