自己非難

昨日は他者非難についてお話させていただいたので、今日は自己非難について考えてみたいと思います。

先ず、自分を否定する、自己非難をする人の特徴として、変化をおそれるということがあります。

自分が変わることを避ける、すなわち行動をしない。

では何故行動をしないのか？

それは、現状の不満よりも変化する不安をおそれているからです。

本当は、困難の克服に必要なのは行動していくことなのだけれど、行動をおそれる。

行動しないことによって、自分を守ろうとしているのです。

その結果として、心の深いところで自己を好きになれない。

そうして自己否定、自己非難をしてしまう。

この自己否定感は、他者との関わりの中で育ってきた可能性があります。

自分の人生、自分の世界の為に、相手を利用する、相手を犠牲にする人もいます。

そして、その犠牲にしてきた人というのは、犠牲になった人にとって、大切な人だった場合が多い。

そこをよく省みて、本当にその人は自分にとって大切に人として成り得たのかどう、今後も成り得るのかどうか考えてみることです。

人として敬っていける人なのか、そのゆがんだ価値観を、自ら自分に植え付けてしまったのではないか考えてみる。

そうして少しずつでも、真の心の安定を作っていくことによって、不毛な自己否定、自己非難から遠ざかっていくのだと思います。