お悩み相談室 早寝早起き
メラトニン＆セロトニンを意識的に分泌させていきましょう。
セロトニン
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お悩み相談室 時節
セロトニンを意識してみてください。
お悩み相談室 もうすぐ発表会
緊張を和らげる方法を二つ紹介してみました。
お悩み相談室 自分の好きなことをしよう
自分を固定しないと世の中は動き出すものです。
お悩み相談室 セロトニン③
自律神経や体調、メンタルに大きく関与している、セロトニンを増やすにはどうしたらよいのでしょうか？
お悩み相談室 セロトニン②
自律神経とセロトニン。セロトニンの90%は腸でされています。
お悩み相談室 セロトニン①
気分がふさぎがち、疲れがとれない、それはセロトニンが不足しているのかもしれません。
お悩み相談室 失恋しそうなとき②
日頃の生活であまり意識することのない自律神経ですが、全身の血管（なんと地球を二周半する長さ）の動きをコントロールしながら、体も心も支えてくれています。交感神経と副交感神経のバランスがとれている状態が自律神経が整っているということなのですが、...