リラックス

うわべだけを見ずに、現実と関わっていきましょう。

無理に考えることをやめずに放置しておきましょう。

心同様、リラックスしながら体の力も抜いていきましょう。

ゆっくりと話すと、自律神経が整ってきます。

自律神経や体調、メンタルに大きく関与している、セロトニンを増やすにはどうしたらよいのでしょうか？

劣等感からくる不安　不安から相手と上手くいかなくなってしまう。どう考えていったらよいのかを説明させていただいています。