幸せ

自分にとって、何が幸せか考えてみましょう。

思考、行為によって人は成り立っていくものです。

自分の心の声を聴こう

防衛規制

不安があっても大丈夫

自分を受け容れることが、自分に対処する第一歩です。

変化があるから、歩んでいける。

人間の尊厳

理想的な自分でいることの価値に、強く自分の必要性を置く。 理想的な自分でいなければならないと思う そのことが反動形成に繋がることがあります。 反動形成とは、自分自身の中にある抑圧している事とは逆の態度、別の態度をすることです。 例えば親の理...

自分を救うのは自分です。自分は自分を救えるのです。