日常の嫌な事、頭にくる事、煩わしい事を消化していこう

日々の暮らしや、仕事や学校等で起きる、起きた嫌な事、頭にきた事、煩わしい事を
そのまま溜め込まずに、少しずつでも消化していけると良いですよね。

先ずは紐解いていく為にも、その事柄を細分化してみましょう。
何が嫌だったか、何に頭にきたのか、何が煩わしいのか、
そして、自分はどうしたいのか、自分はどういう解決が望ましいのか、
その為の解決策は？
方向性をみつけていきます。

例えば嫌な事を言われたとして、
そういう事を言われるのはストレスになるので、言われたくないということを伝えてみることにしたとします。
言った本人は、あなたがそこまで気にしていると、まるで思っていないかもしれないし、
伝えないと、また言ってくる可能性があるので、なんとか嫌な思いをしてることを伝えたい。
解決策を実行していくには、勇気が必要な場合もありますよね。
先ずはエネルギーを蓄えてください。
好きなものを食べたり、早めにベッドに入ったり。
そして、人に頼っても良いのです。
私もその一人です。
勇気をもらってください。

一度に解決できなくても、一度に解決しなくても、ひとつひとつ一歩一歩で良いのです。
その途中、その過程で安心感を得ていきましょう。
安心感を得ながらエネルギーを蓄えて、また次の展開もあります。開けていきます。

何らかの事情で今は一人で戦っている人も、今は言葉が友達になります。

そして、その一歩一歩が、自分への自信にも繋がっていきます。